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儿童情绪管理训练第一步:认识情绪

2021-05-06

  在现实生活中,我们帮助孩子认识很多事物:星星、月亮、太阳,树木、海洋、江河、湖泊、森林、高山、桌子、电灯、汽车、房子、书、地图、学校、幼儿园等等。可是我们却忽略了最应该帮助孩子认识的事物,那就是儿童情绪管理训练。

  情绪其实是我们内在世界组成的一部分。关于儿童情绪管理训练,其实是在发展孩子的认知能力,它甚至比认知外在世界更为重要。人的情绪有很多种,中国汉语中描写情绪的词语有上千个,喜、怒、哀、惧是人的四种基本情绪。

  『喜』族是为人所知的情绪高兴;喜族的常见成员:兴奋、狂喜、惊喜、愉快、舒心、甜蜜、温暖、满意、有希望、满足、窃喜、开心、舒服、有兴趣、温馨;

  『怒』族最有名的是生气;怒族的常见成员:愤恨、愤怒、烦躁、生气、不满、埋怨、恼火、妒忌;

  『哀』族最有名的是伤心;哀族的常见成员:痛苦、悲伤、沮丧、难过、委屈、伤感、忧郁、无助、伤心;

  『惧』族最有名的是害怕;惧族的常见成员:恐惧、恐慌、慌忙、害羞、不安、担心;

  情绪是一种体验,是生理需要和社会需要是否得到满足的一种反映,是我们内在的情感波动。我们需要让孩子认识高兴、愤怒、恐惧、悲伤,只有通过对儿童情绪管理训练,才能让孩子们学会理解、表达和控制情绪,最终学会独立应对情绪问题。而孩子们对自我情绪了解的越深、越广,就会成长的越好。


  

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