众艾感统·轻松提高孩子注意力!

儿童情绪管理训练家长能做些什么

2019-12-30

  儿童情绪管理训练就是让孩子有能力控制自己的情绪,使他们既不会因为一件小事而哭泣和崩溃,也不会因为一件大的事情心里承受不来。而要做到对生活中矛盾和事件引起的反应,能以积极方式应对,及时缓解紧张的心理状态,包括情绪识别、情绪调控和情绪表达等很多方面。

  通常孩子都比较单纯,开心、喜悦、沮丧、生气、害怕,这些情绪,你去观察,都会写在脸上。情绪来了,孩子只知道不舒服,但不知道怎么处理。所以,儿童管理情绪的方式多数是以父母为榜样,选择爆发或是选择压抑。因此,父母自己先要学会在日常和孩子的互动中,当有情绪的时候学会表达自己的情绪。

  父母在孩子小的时候,就可以循序渐进地告诉他们每一种情绪的名称和表现。当孩子产生失望、伤心、害怕、高兴等情绪时,父母一定要抓住机会,告诉孩子他们的情绪是什么。在调节情绪前,父母首先要让孩子认识它们。玩游戏时也可以制作一些情绪卡片,将每一种情绪用文字和表情图片两种形式表现出来,让孩子进行配对。

  平时在阅读绘本、或观看动画片时,看到有生气的画面或情节,爸爸妈妈也可以告诉孩子,“看,那个小朋友不高兴了。”随着情节的推进,我们可以帮孩子分析人物的情绪是如何恢复的。在潜移默化中,帮助孩子认识、了解和控制自己的情绪,引导他们从消极情绪转移到解决方法上来,让孩子从小就拥有优质的情商。

  

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